孩子晚上突然崩潰大叫😲怎麼了❓
#小魚醫師 這篇和大家聊
🧠 #夜驚 V.S. #惡夢 的差別
🩺 夜驚 #nightterror
常發生在 2 - 7歲的孩子
更小的孩子也會發生
由於神經發育不成熟
加上晝夜週期的轉換
或是跟父母的 #分離焦慮
與惡夢的情況不一樣的是
夜驚往往發生在 #前半夜
也就是非快速動眼時期
☾ 孩子多半不會真的醒來
醒來也不會記得 ☽
🩺 惡夢則是發生在 #後半夜
也就是 #快速動眼期
有時候會害怕的醒來尋找父母
☾ 可能會有做過惡夢的印象
或是記得夢境 ☽
💡 如何預防或改善夜驚呢？
✍ 先評估有無新服用的藥物、或是身體上有任何不適?
✍ 減少睡前的聲光刺激，例如手機、平板、電視等等
✍ 建立良好的睡前儀式，也建立孩子的安全感
✍ 建立晝夜週期，白天活動量足夠
✍ 當發生夜驚時，盡量不打擾孩子，並以輕柔的聲音安撫
✍ 若頻繁發作，合併有疑似抽蓄的動作，建議錄影並就醫交給醫生檢查喔
👩⚕祝各位爸媽與孩子都能夜夜好眠 💤
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